תנועה ונשימה לקראת הלידה

הנשימה היא העוגן שמחבר אותנו עם הגוף שלנו ועם החיים.

הנשימה מאפשרת לנו לעבור דרך קושי כאב ופחד,

יש לה חשיבות עליונה מכיוון שנשימתו של האדם הממוצע אוטומטית ושטחית ונפגמת כבר מגיל ילדות.

​

כשהנשימה נכונה הגוף מתחייה ומתארגן מחדש,

התנועה והנשימה מלמדים חופש חדש עם הגוף ומכינים אותך ללידה בריאה וזורמת.

​

התרגילים עוזרים להכיר את הגוף מביאים את האישה למודעות לגוף שלה,

חיבור לקצב הפנימי והקשבה.

​

התרגילים אשר ילמדו בסדנא מחזקים את הגוף ומשחררים את זרימת האנרגיה,

מאפשרים לנו להתמודד עם רגשות שונים שעולים ומתוך כך מתאפשרת חוויה חדשה של חופש בגוף

ולמידה שהגוף חזק, יכול להכיל את עצמו ואפשר לסמוך עליו.

​

להעמקת הנשימה יש חשיבות דרמטית בזמן ההריון, בהכנה ללידה ובלידה עצמה.

התרגילים יוצרים תהליך אורגני של הכנת הגוף ללידה כאקט טבעי.

מטרת הסדנא

הכנת הגוף ללידה, חיזוק הגוף, והעמקת הנשימה לקראת הלידה .

מי מעבירה את הסדנא?

את הקורס מעבירה עירית ניצן, מטפלת ומורה לחיים, מלווה נשים (ובני זוגן) אל לידתן בעשר השנים האחרונות.

בין היתר עירית למדה לימודי איזון נפשי אנרגטי, תזונה הוליסטית, מסאג' תאילנדי, ברימה, לימודי אנטומיה ופיזיולוגיה, הסמכה לדולה ומדריכת הכנה ללידה, שיאצו ועוד...

משך כל שיעור כשעה - 50 דקות תרגול ועשר דקות מענה לשאלות וטיפים לקראת הלידה

כרבע שעה לפני כל מפגש יוגש כיבוד קל ושתיה חמה/קרה.